Mes outils
J’ai commencé en 2012 par une formation en psychanalyse. Quand j’ai commencé à me former en hypnose ericksonienne en 2013, j’ai réalisé que je n’étais pas accord avec la posture du psychanalyste.
Je me suis tournée davantage vers les thérapies brèves, l’hypnose bien sûr, et d’autres outils au fur et à mesure des années, jusqu’à découvrir la thérapie d’impact.
Aujourd’hui, j’utilise principalement ces deux approches dans mes accompagnements, en fonction de la nature de votre difficulté, de votre objectif.
Hypnose ericksonienne
J’ai découvert l’hypnose pendant ma propre thérapie, et j’ai trouvé que c’était un excellent outil pour éviter d’être toujours dans le blabla.
Parce que parler, ça aide dans certaines situations, mais dans d’autres, ça nous fait juste tourner en rond.
Forte de près de 300 heures de formation suivies à La Voie de l’Hypnose, à Montpellier, j’ai eu le plaisir d’accompagner des personnes dans leur évolution : arrêt du tabac, renforcement de la confiance en soi, développement de l’affirmation de soi, ou encore libération de relations toxiques.
Ma pratique se distingue par son aspect interactif. Loin de l’image d’un état passif, je vous invite souvent à participer activement à votre séance : vous décrivez ce que vous ressentez, ce qui se passe en vous, créant ainsi un dialogue riche entre votre conscient et votre inconscient.
Cette approche collaborative permet un accompagnement sur mesure, adapté à votre rythme et à vos besoins spécifiques.
Thérapie d'impact
Plus connue au Canada qu’en France, la thérapie d’impact est une approche créative, interactive, particulièrement efficace.
Formée auprès de l’Académie Impact de Danie Beaulieu, puis auprès du fondateur, Ed Jacobs, je peux pratiquer et enseigner la thérapie d’impact. Si vous voulez savoir en détails ce que c’est, vous pouvez aller sur cette page : https://therapiedimpact.fr/la-therapie-dimpact/
J’utilise en séance les techniques d’impact. Par exemple, imaginons que je veuille faire comprendre l’influence du stress chronique sur votre corps.
Je peux vous l’expliquer avec des mots, ou… en images. Je vais prendre un élastique et vous demandez de le tirer entre vos doigts, aussi fort que l’est la tension en vous.
En quelques secondes, l’idée abstraite que le stress vous fait du mal devient concrète, tangible.
C’est ce qu’on appelle « refléter la situation » : dans certains cas, le reflet est suffisant pour créer le changement. Sinon, on a la 2e étape, qui est »semer » : je sème des solutions. Par exemple, je vous demande ce qui va se passer si vous continuer à tirer dessus ou si vous lâchez tout d’un coup.
Je vous donne pas LA solution pour votre difficulté, on construit ensemble des solutions concrètes et faisables pour vous.
Les techniques d’impact vous permettent d’avoir le déclic plus rapidement : quand vous savez intellectuellement que ce que vous faites n’est pas bon, mais que émotionnellement, ça passe toujours pas ? En impliquant votre corps et pas seulement votre tête, les techniques d’impact vous font dépasser ces blocages.
Un avantage important de ces outils : vous pouvez vous en servir en dehors des séances, pour encore plus d’autonomie.